Tidak seperti orang kebanyakan, ibu yang tengah hamil tergolong spesial. Sebab, ibu hamil sedang menyimpan calon anak didalam rahimnya dan dibawa kemanapun ia berada. Selain itu, ibu hamil juga berbagi nutrisi dengan anak yang ada didalam rahimnya dari konsumsi makanannya sehari-hari. Sehingga, wajar jika setiap ibu hamil membutuhkan berbagai Multivitamin dan mineral penting sejak awal kehamilan. Tapi, apa sajakah nutrisi yang penting bagi ibu hamil? Inilah dia beberapa diantaranya.
 |
| Gambar oleh StockSnap dari Pixabay |
Vitamin D
 |
| Gambar oleh Beverly Buckley dari Pixabay |
Vitamin D merupakan salah satu vitamin yang sangat dibutuhkan oleh setiap ibu hamil. Sebab, vitamin D sangat membantu proses penyerapan kalsium dari makanan yang Anda konsumsi sehari-hari. Karena, kalsium merupakan salah satu nutrisi yang sangat penting dan dibutuhkan baik oleh sang ibu melainkan oleh janin yang ada didalam rahim sang ibu. Sebab, ketika konsumsi vitamin D kurang dan berdampak pada kurangnya kalsium yang terserap, hal tersebut akan berdampak pada potensi cacat pada tubuh sang anak. Dengan mengonsumsi vitamin D, secara tidak langsung ibu yang hamil juga akan mendapatkan kalsium lebih banyak dan berguna untuk mendukung tumbuh kembang sang anak.
Vitamin C
 |
| Gambar oleh rawpixel dari Pixabay |
Tubuh manusia sangatlah membutuhkan vitamin C dalam makanan yang dikonsumsi sehari-hari. Sebab, vitamin C sangatlah berguna untuk membantu menyerap zat besi yang Anda konsumsi sehari-hari. Selain itu, vitamin C juga berguna untuk menjaga daya tahan tubuh ibu dan janin yang ada didalam rahimnya saat lahir kelak.
Untuk menjaga kandungan vitamin C yang ada di dalam tubuh, Anda dapat mengonsumsi vitamin C sebanyak 80-85 mg setiap harinya. Tapi, jangan sampai asupan vitamin C melebihi batas aman yakni mencapai 2000 mcg setiap harinya. Konsumsi vitamin C secara berlebihan dapat mengakibatkan kadar asam tubuh berlebihan. Sehingga, kondisi lambung sang ibu akan terganggu nantinya jika terlalu banyak mengonsumsi vitamin C.
Itulah dua nutrisi yang dibutuhkan oleh seorang ibu hamil selama masa kehamilannya. Anda bisa mendapatkannya dari multivitamin yang praktis dari apotik terdekat. Mau lebih mudah untuk mendapatkan multivitamin ibu hamil? Kunjungi Go Apotik dan cari tahu obat apa saja yang Anda butuhkan secara praktis.
9
