<!--<head>
<link href='https://www.blogger.com/dyn-css/authorization.css?targetBlogID=755024851153020452&zx=66e553e2-5020-43b6-b572-3f4f07e77b85' media='none' onload='if(media!='all')media='all'' rel='stylesheet'/><noscript><link href='https://www.blogger.com/dyn-css/authorization.css?targetBlogID=755024851153020452&zx=66e553e2-5020-43b6-b572-3f4f07e77b85' rel='stylesheet'/></noscript>

<!-- data-ad-client=ca-pub-4784615092521017 -->

</head>-->

Manfaat Tauge atau Kecambah

Home / Kesehatan / Manfaat Tauge atau Kecambah

google.co.id

Siapa yang tidak mengenal tauge. Tauge termasuk sayuran berupa kecambah yang merupakan pertumbuhan dari kacang hijau. Tauge banyak digunakan untuk berbagai masakan seperti tumis tauge, untuk campuran soto, salah satu pelengkap pecel, ataupun digunakan sebagai campuran bakwan. Selain rasanya yang enak ternyata tauge juga menganduung banyak menfaat.

Tauge mengandung vitamin E, antioksidan, dan vitamin B yang tinggi sehingga bermanfaat bagi tubuh. Selain itu, kandungan serat dan air dalam tauge juga tinggi. Kandungan nutrisi tauge ini sudah ada sejak masih berupa kacang-kacangan namun dalam proses menjadi kecambah ternyata kandungan nutrisinya meningkat berkali-kali lipat.

Apa sajakah manfaat dari kandungan tersebut?

Baca Juga: Cumi-cumi dengan Kacang Polong dan Ketumbar - Nigel Slater

1. Manfaat Kesehatan Tauge: Kaya Akan Vitamin E

Vitamin E yang terkandung pada tauge bermanfaat bagi kesuburan terutama pada pria. Kandungan vitamin E ini akan memperbaiki fungsi sperma sehingga baik pergerakan ataupun jumlah sperma akan menjadi optimal. Selain itu, vitamin E dalam tauge \juga bermanfaat untuk kesehatan kulit.

2. Manfaat Kesehatan Tauge: Memiliki Kandungan Antioksidan

Antioksidan dalam tauge dapat menangkal radikal bebas yang terdapat dalam tubuh terutama dalam rahim seorang wanita sehingga tauge juga bermanfaat bagi kesuburan wanita. Dinding rahim tanpa radikal bebas akan menjadi tempat yang siap dan cukup nutrisi untuk perlekatan hasil pembuahan.

3, Manfaat Kesehatan Tauge: Banyak Vitamin B

Vitaimin B kompleks dalam tauge bermanfaat dalam membantu berbagai proses metabolisme dalam tubuh karena vitamin B ini akan membantu enzim dalam metabolisme.

4. Manfaat Kesehatan Tauge: Memiliki Kandungan Serat dan Air yang Banyak

Kandungan serat dan air yang tinggi akan membantu saluran cerna dalam mengeluarkan kotoran. Pengeluaran kotoran yang lancar akan mencegah terjadinya penumpukan racun dan radikal bebas pada usus besar sehingga dapat menurunkan resiko terkena kanker usus.

Selain itu, tauge juga mengandung saponin yang bermanfaat menurunkan kadar kolesterol darah. Saponin akan menurunkan kadar kolesterol jahat tanpa mengurangi kadar kolesterol baik sehingga sangat cocok dikonsumsi oleh orang-orang dengan penyakit kolesterol. Sumber: Klikdokter.com

Artikel Terkait Kesehatan

Oleh Hana Nurdin Pada 18:18:00 4 komentar

4 komentar untuk Manfaat Tauge atau Kecambah

Emoticon Emoticon

Persyaratan Persyaratan

Bijaklah dalam berkomentar Sobat...
Komentar selalu dimoderasi...
Klik Tab Emoticon, untuk mengetahui kode icon...

Saliman
# 21 April 2015 at 18:34

Wah bnyak manfaatnya ya gan. Tapi saya mlah kurang suka bro ma tauge

Hana Nurdin avatar

# 21 April 2015 at 18:40

ckakkakak.... enak tauuu :D apalagi di pasangin di Nasi Pecellll Hemmmm Nyummmyyyyy

# 21 April 2015 at 18:51

wah nice info

Hana Nurdin avatar

# 21 April 2015 at 20:31

Jangan bosen2 mampir gan.... :D

<!--
<script type="text/javascript" src="https://www.blogger.com/static/v1/widgets/84067855-widgets.js"></script>
<script type='text/javascript'>
window['__wavt'] = 'AOuZoY6S9k63_xQStVRaTzdhbii5WcnlzA:1610754630400';_WidgetManager._Init('//www.blogger.com/rearrange?blogID\x3d755024851153020452','//www.hans.web.id/2015/04/manfaat-tauge-kecambah.html','755024851153020452');
_WidgetManager._SetDataContext([{'name': 'blog', 'data': {'blogId': '755024851153020452', 'title': 'Blog Hans', 'url': 'https://www.hans.web.id/2015/04/manfaat-tauge-kecambah.html', 'canonicalUrl': 'https://www.hans.web.id/2015/04/manfaat-tauge-kecambah.html', 'homepageUrl': 'https://www.hans.web.id/', 'searchUrl': 'https://www.hans.web.id/search', 'canonicalHomepageUrl': 'https://www.hans.web.id/', 'blogspotFaviconUrl': 'https://www.hans.web.id/favicon.ico', 'bloggerUrl': 'https://www.blogger.com', 'hasCustomDomain': true, 'httpsEnabled': true, 'enabledCommentProfileImages': true, 'gPlusViewType': 'FILTERED_POSTMOD', 'adultContent': false, 'analyticsAccountNumber': 'UA-172929713-1', 'encoding': 'UTF-8', 'locale': 'en-GB', 'localeUnderscoreDelimited': 'en_gb', 'languageDirection': 'ltr', 'isPrivate': false, 'isMobile': false, 'isMobileRequest': false, 'mobileClass': '', 'isPrivateBlog': false, 'isDynamicViewsAvailable': true, 'feedLinks': '\x3clink rel\x3d\x22alternate\x22 type\x3d\x22application/atom+xml\x22 title\x3d\x22Blog Hans - Atom\x22 href\x3d\x22https://www.hans.web.id/feeds/posts/default\x22 /\x3e\n\x3clink rel\x3d\x22alternate\x22 type\x3d\x22application/rss+xml\x22 title\x3d\x22Blog Hans - RSS\x22 href\x3d\x22https://www.hans.web.id/feeds/posts/default?alt\x3drss\x22 /\x3e\n\x3clink rel\x3d\x22service.post\x22 type\x3d\x22application/atom+xml\x22 title\x3d\x22Blog Hans - Atom\x22 href\x3d\x22https://www.blogger.com/feeds/755024851153020452/posts/default\x22 /\x3e\n\n\x3clink rel\x3d\x22alternate\x22 type\x3d\x22application/atom+xml\x22 title\x3d\x22Blog Hans - Atom\x22 href\x3d\x22https://www.hans.web.id/feeds/401693415318132443/comments/default\x22 /\x3e\n', 'meTag': '', 'adsenseClientId': 'ca-pub-4784615092521017', 'adsenseHostId': 'ca-host-pub-1556223355139109', 'adsenseHasAds': false, 'view': '', 'dynamicViewsCommentsSrc': '//www.blogblog.com/dynamicviews/4224c15c4e7c9321/js/comments.js', 'dynamicViewsScriptSrc': '//www.blogblog.com/dynamicviews/6828ff566bf38e36', 'plusOneApiSrc': 'https://apis.google.com/js/plusone.js', 'disableGComments': true, 'sharing': {'platforms': [{'name': 'Get link', 'key': 'link', 'shareMessage': 'Get link', 'target': ''}, {'name': 'Facebook', 'key': 'facebook', 'shareMessage': 'Share to Facebook', 'target': 'facebook'}, {'name': 'BlogThis!', 'key': 'blogThis', 'shareMessage': 'BlogThis!', 'target': 'blog'}, {'name': 'Twitter', 'key': 'twitter', 'shareMessage': 'Share to Twitter', 'target': 'twitter'}, {'name': 'Pinterest', 'key': 'pinterest', 'shareMessage': 'Share to Pinterest', 'target': 'pinterest'}, {'name': 'Email', 'key': 'email', 'shareMessage': 'Email', 'target': 'email'}], 'disableGooglePlus': true, 'googlePlusShareButtonWidth': 300, 'googlePlusBootstrap': '\x3cscript type\x3d\x22text/javascript\x22\x3ewindow.___gcfg \x3d {\x27lang\x27: \x27en_GB\x27};\x3c/script\x3e'}, 'hasCustomJumpLinkMessage': false, 'jumpLinkMessage': 'Read more', 'pageType': 'item', 'postId': '401693415318132443', 'postImageThumbnailUrl': 'https://3.bp.blogspot.com/-3-2D6NH42LI/VTYx_9dkOgI/AAAAAAAAADg/4bY2Hn8tniQ/s72-c/bean_sprouts.jpg', 'postImageUrl': 'https://3.bp.blogspot.com/-3-2D6NH42LI/VTYx_9dkOgI/AAAAAAAAADg/4bY2Hn8tniQ/s640/bean_sprouts.jpg', 'pageName': 'Manfaat Tauge atau Kecambah', 'pageTitle': 'Blog Hans: Manfaat Tauge atau Kecambah', 'metaDescription': ''}}, {'name': 'features', 'data': {'sharing_get_link_dialog': 'true', 'sharing_native': 'false'}}, {'name': 'messages', 'data': {'edit': 'Edit', 'linkCopiedToClipboard': 'Link copied to clipboard', 'ok': 'OK', 'postLink': 'Post link'}}, {'name': 'template', 'data': {'name': 'custom', 'localizedName': 'Custom', 'isResponsive': true, 'isAlternateRendering': false, 'isCustom': true}}, {'name': 'view', 'data': {'classic': {'name': 'classic', 'url': '?view\x3dclassic'}, 'flipcard': {'name': 'flipcard', 'url': '?view\x3dflipcard'}, 'magazine': {'name': 'magazine', 'url': '?view\x3dmagazine'}, 'mosaic': {'name': 'mosaic', 'url': '?view\x3dmosaic'}, 'sidebar': {'name': 'sidebar', 'url': '?view\x3dsidebar'}, 'snapshot': {'name': 'snapshot', 'url': '?view\x3dsnapshot'}, 'timeslide': {'name': 'timeslide', 'url': '?view\x3dtimeslide'}, 'isMobile': false, 'title': 'Manfaat Tauge atau Kecambah', 'description': 'Berbagi Berbagai Manfaat Bersama Blog Hans', 'featuredImage': 'https://3.bp.blogspot.com/-3-2D6NH42LI/VTYx_9dkOgI/AAAAAAAAADg/4bY2Hn8tniQ/s640/bean_sprouts.jpg', 'url': 'https://www.hans.web.id/2015/04/manfaat-tauge-kecambah.html', 'type': 'item', 'isSingleItem': true, 'isMultipleItems': false, 'isError': false, 'isPage': false, 'isPost': true, 'isHomepage': false, 'isArchive': false, 'isLabelSearch': false, 'postId': 401693415318132443}}, {'name': 'widgets', 'data': [{'title': 'Blog Hans (Header)', 'type': 'Header', 'sectionId': 'Header', 'id': 'Header1'}, {'title': 'Blog Posts', 'type': 'Blog', 'sectionId': 'Postingan', 'id': 'Blog1', 'posts': [{'id': '401693415318132443', 'title': 'Manfaat Tauge atau Kecambah', 'featuredImage': 'https://3.bp.blogspot.com/-3-2D6NH42LI/VTYx_9dkOgI/AAAAAAAAADg/4bY2Hn8tniQ/s640/bean_sprouts.jpg', 'showInlineAds': false}], 'footerBylines': [{'regionName': 'footer1', 'items': [{'name': 'comments', 'label': 'komentar'}]}], 'allBylineItems': [{'name': 'comments', 'label': 'komentar'}]}, {'title': '', 'type': 'HTML', 'sectionId': 'Sidebar', 'id': 'HTML1'}, {'title': '', 'type': 'HTML', 'sectionId': 'Sidebar', 'id': 'HTML2'}, {'title': '', 'type': 'HTML', 'sectionId': 'Sidebar', 'id': 'HTML3'}, {'title': 'Popular Minggu Ini', 'type': 'PopularPosts', 'sectionId': 'Sidebar', 'id': 'PopularPosts2', 'posts': [{'title': 'Manfaat Semangat dalam Bekerja', 'id': '1160772619376177388'}, {'title': 'Yuk ! Cetak Piagam Keikutsertaan KSMO Jawa Timur 2020', 'id': '8910175367064767618'}, {'title': 'Langkah-langkah Membuat Akun KKG di Web UBKD', 'id': '5487115400326569196'}]}, {'title': 'Popular Bulan Ini', 'type': 'PopularPosts', 'sectionId': 'Sidebar', 'id': 'PopularPosts1', 'posts': [{'title': 'Yuk ! Cetak Piagam Keikutsertaan KSMO Jawa Timur 2020', 'id': '8910175367064767618'}, {'title': 'Langkah-langkah Membuat Akun KKG di Web UBKD', 'id': '5487115400326569196'}, {'title': 'Manfaat Semangat dalam Bekerja', 'id': '1160772619376177388'}]}, {'title': 'Link Blog', 'type': 'LinkList', 'sectionId': 'Sidebar', 'id': 'LinkList1'}, {'title': 'Labels', 'type': 'Label', 'sectionId': 'Sidebar', 'id': 'Label3'}]}]);
_WidgetManager._RegisterWidget('_HeaderView', new _WidgetInfo('Header1', 'Header', document.getElementById('Header1'), {}, 'displayModeFull'));
_WidgetManager._RegisterWidget('_BlogView', new _WidgetInfo('Blog1', 'Postingan', document.getElementById('Blog1'), {'cmtInteractionsEnabled': false, 'lightboxEnabled': true, 'lightboxModuleUrl': 'https://www.blogger.com/static/v1/jsbin/2036001057-lbx__en_gb.js', 'lightboxCssUrl': 'https://www.blogger.com/static/v1/v-css/368954415-lightbox_bundle.css'}, 'displayModeFull'));
_WidgetManager._RegisterWidget('_HTMLView', new _WidgetInfo('HTML1', 'Sidebar', document.getElementById('HTML1'), {}, 'displayModeFull'));
_WidgetManager._RegisterWidget('_HTMLView', new _WidgetInfo('HTML2', 'Sidebar', document.getElementById('HTML2'), {}, 'displayModeFull'));
_WidgetManager._RegisterWidget('_HTMLView', new _WidgetInfo('HTML3', 'Sidebar', document.getElementById('HTML3'), {}, 'displayModeFull'));
_WidgetManager._RegisterWidget('_PopularPostsView', new _WidgetInfo('PopularPosts2', 'Sidebar', document.getElementById('PopularPosts2'), {}, 'displayModeFull'));
_WidgetManager._RegisterWidget('_PopularPostsView', new _WidgetInfo('PopularPosts1', 'Sidebar', document.getElementById('PopularPosts1'), {}, 'displayModeFull'));
_WidgetManager._RegisterWidget('_LinkListView', new _WidgetInfo('LinkList1', 'Sidebar', document.getElementById('LinkList1'), {}, 'displayModeFull'));
_WidgetManager._RegisterWidget('_LabelView', new _WidgetInfo('Label3', 'Sidebar', document.getElementById('Label3'), {}, 'displayModeFull'));
</script>
</body>-->